Psikoloji ve Yaşam Rehberi
Zihinsel sağlık, ilişkiler ve kişisel gelişim üzerine uzman görüşleri ve bilimsel makaleler.
Yaşlanmak sadece fiziksel bir süreç değildir. Yaşlılıkta görülen psikolojik değişimler, yalnızlık ve hayata tutunma.
Eve yeni bir kardeş geldiğinde dengeler değişir. Çocuğunuzun kıskançlık duygusunu yönetmesine nasıl yardımcı olabilirsiniz?
Partneriniz olmadan yaşayamayacağınızı mı düşünüyorsunuz? Sağlıksız bağlanma ve ilişki bağımlılığından kurtulma yolları.
Odaklanamıyor, sürekli bir şeyler unutuyor veya yerinizde duramıyor musunuz? DEHB sadece çocuklarda görülmez.
Geçmişte yaşanan kötü bir olay peşinizi bırakmıyor mu? Deprem, kaza veya şiddet sonrası gelişen TSSB ve EMDR tedavisi.
Aşırı neşe ve derin depresyon arasında gidip gelen duygular... Bipolar bozukluk belirtileri ve tedavi süreci.
Çevrenizde kendini sürekli öven, empati yoksunu ve eleştiriye kapalı biri mi var? Narsisizm ve ilişkiler üzerindeki etkileri.
Çocuğunuz okula gitmek istemiyor mu? Zorbalık, çocuklarda derin yaralar açabilir. Ebeveynler ve öğretmenler ne yapmalı?
Çocuğunuz bilgisayar başından kalkmıyor mu? Veya siz telefonsuz yapamıyor musunuz? Dijital bağımlılıkla mücadele.
Anne olmak dünyanın en güzel duygusu denir, peki ya kendinizi mutsuz hissediyorsanız? Postpartum depresyon belirtileri ve destek.
Uykusuzluk, kabuslar veya sürekli yorgunluk... Sağlıklı bir uyku için yapılması gerekenler.
Yemekle ilişkiniz nasıl? Yeme bozukluklarının psikolojik kökenleri ve tedavi süreci.
Kendinizi sürekli eleştiriyor ve yetersiz mi buluyorsunuz? Sağlıklı bir özgüven geliştirmenin yolları.
Sınav anında bildiklerinizi unutuyor musunuz? Sınav kaygısını yönetmek ve performansı artırmak için öneriler.
Ergenlik dönemi çatışmalarıyla nasıl başa çıkılır? Ebeveynler için ergenle iletişim rehberi.
İstenmeyen düşünceler ve tekrarlayan davranışlar hayatınızı mı yönetiyor? OKB belirtileri ve tedavi seçenekleri.
Sürekli mutsuzluk, isteksizlik ve enerji kaybı mı yaşıyorsunuz? Depresyonun belirtileri ve etkili tedavi yöntemleri hakkında bilmeniz gerekenler.
Hatay, İskenderun ve Dörtyol bölgesinde güvenilir psikolojik destek arayanlar için rehber. Pusula Psikoloji olarak sunduğumuz hizmetler.
Toplumda psikoterapi hakkında bilinen yanlışlar, yardım almanızı engellemesin. İşte terapi hakkındaki gerçekler ve mitler.
İlişkilerde yanlış anlaşılmaların önüne geçmek, çatışmaları çözmek ve bağınızı güçlendirmek için uygulayabileceğiniz etkili iletişim teknikleri.
Topluluk önünde konuşmaktan, yeni insanlarla tanışmaktan korkuyor musunuz? Sosyal fobi belirtileri, nedenleri ve etkili tedavi yöntemleri.
Psikoloğa gitmeye karar verdiniz ama gerginsiniz. İlk seansta neler konuşulur? Terapi süreci nasıl başlar? Merak edilen tüm soruların yanıtları.
İşe gitmek size işkence gibi mi geliyor? Tükenmişlik sendromu belirtileri, nedenleri ve iş-yaşam dengesini kurmanın etkili yolları.
Boşanma kararı çocuklara nasıl açıklanmalı? Bu süreçte çocukların ruh sağlığını korumak için ebeveynlere düşen görevler ve dikkat edilmesi gerekenler.
Sevilen birinin kaybı, boşanma veya iş kaybı... Yas süreci nasıl işler, bu zorlu dönemde neler normaldir ve ne zaman destek alınmalıdır?
Öfke doğal bir duygudur, ancak kontrolden çıktığında yıkıcı olabilir. Öfkenizi tanımak, yönetmek ve sağlıklı bir şekilde ifade etmek için profesyonel ipuçları.
Aniden gelen yoğun korku ve fiziksel belirtiler... Panik atakla nasıl başa çıkılır? İşte kriz anında uygulayabileceğiniz hayat kurtarıcı teknikler.
Aldatma, bir ilişkide yaşanabilecek en sarsıcı travmalardan biridir. Ancak doğru adımlarla ilişkiyi onarmak mümkündür. İşte güveni yeniden inşa etmenin yolları.
Sürekli endişe hali, kalp çarpıntısı ve nefes darlığı mı yaşıyorsunuz? Dörtyol'da anksiyete tedavisi ve etkili başa çıkma yöntemleri hakkında uzman görüşleri.