Özgüven Eksikliği ve Kendini Değerli Hissetmek

Özgüven Nedir?

Özgüven, kişinin kendi yeteneklerine ve değerine olan inancıdır. Düşük özgüven; sosyal çekingenliğe, fırsatları kaçırmaya, ilişki sorunlarına ve depresyona yol açabilir.

Özgüveni Artırmak İçin

• İç Eleştirmeni Susturun: Kendinize karşı acımasız olmayın, bir arkadaşınıza gösterdiğiniz şefkati kendinize de gösterin.
• Küçük Hedefler Koyun: Başarılabilir hedefler belirleyin ve başardıkça kendinizi takdir edin.
• Kıyaslamayı Bırakın: Başkalarının "sahne önü" ile kendi "kulisinizi" kıyaslamayın. Herkesin mücadelesi farklıdır.
• Beden Dili: Dik durmak ve göz teması kurmak, beyne "güvendeyim" mesajı verir.